O iogurte é um alimento derivado do leite e dentre seus benefícios pode-se citar seu pode para combater as infecções do organismo. Ele contém bactérias que estimulam a produção de agente antivirais e bactericidas que acabam com as infecções. Essas bactérias úteis atacam e destroem as nocivas que provocam intoxicação, além de permitir que o intestino absorva outros nutrientes essenciais de forma eficiente. O iogurte também fornece vitamina B, ácido fólico, vitamina B12, cálcio e magnésio. Ajuda a combater a depressão e fortalece os ossos. É utilizado também como remédio caseiro para a candidíase e para as úlceras estomacais.
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